Volta às aulas!

Postado em 05/02/2014 às 0:01 por Adriana Avelar em Direto da Cozinha  | 

E assim 2014 propriamente começa, o ano escolar teve seu inicio em grande parte das escolas no dia 3 de fevereiro.

Então aproveito o momento em que ainda é tudo novo para dar uma contribuição aos pais na hora de montar a lancheira. Que tal introduzir sucos naturais deliciosos?

No Centro de SP, em frente ao Mercadão tem diversas lojas de embalagens, ali é possível comprar garrafas de suco descartáveis, dessa forma você pode preparar todos os sucos de uma só vez e congelar, na hora de ir a escola só escolha o sabor e coloque na lancheira, assim como se faz com os sucos de caixinha.

Colocando aquela garrafinha descartável com suco congelado na lancheira. Passadas 2-3 horas, exatamente na hora do recreio do seu filho, o suco estará geladinho e delicioso!

Então vamos lá, o post de hoje é mesmo dedicado a volta às aulas então 5 receitinhas de sucos super nutritivos, congeláveis e gostosos para você preparar para o seu pequeno:

Água de coco com uva verde

500mL de água de coco

½ copo de água

1 cacho de uva verde sem semente, soltas do cacho

Bater no liquidificador e coar. A receita rende 3 garrafinhas. Não precisa adicionar açúcar.

Congele por até 30 dias.

Abacaxi com maçã

1 abacaxi médio cortado em cubos

3 maçãs sem casca e sem miolo cortada em cubos

2 copos de água

Descasque o abacaxi e não jogue fora as cascas. Reserve e faça um chá mais tarde. Leve para ferver por 10 minutos depois resfrie, é um chá gelado delicioso para você ou para o pequeno!

Bata no liquidificador o abacaxi e a maçã com água. Se achar necessário coe. Esta receita rende 6 garrafinhas de 300mL. Geralmente não é necessário adoçar, prove e se necessário tempere.

Congele por até 30 dias.

Melancia com salsão

¼ de melancia

¼ de talo de salsão

Bater no liquidificador a melancia e o salsão, até obter um liquido homogêneo. Coe se julgar necessário. Não adoce.

Essa receita rende 4 garrafinhas de 300mL.

Congele por até 30 dias.

Melão com castanha do pará

Ingredientes:

½ melão sem casca e sem semente cortado em cubos

4 castanhas do pará

1 copo de água

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e servir. Rende 4 garrafinhas de 300mL.

Congele por até 20 dias.

Mamão, laranja e linhaça

Ingredientes:

½ colher de sopa de linhaça hidratada por 30 minutos

1 mamão papaya

2 laranjas espremidas

1 copo de água

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador (inclusive a água da linhaça) por 3 minutos. Rende 4 garrafinhas de 300mL.

Congele por até 3 dias.

Que todas as crianças comecem o ano felizes e com boa alimentação!!!

Bons estudos, garotada!